iscu_univ

쓰리데이즈(2010) The Next Three Days '소중한 가족은 내가 지킨다'라는 명제가 바탕이 된 영화였다. 전에 본 '테이큰', '아저씨'등 스릴러 액션 영화도 같은 맥락이었다. 아저씨는 이웃집 아저씨라서 가족이라고 할 수 없지만, 이웃 사촌이라는 말로 가족으로 묶고 싶다. 여하튼 '테이큰', '아저씨'는 전직 정부의 특수 요원이라는 직업을 가지고 있어서 문제를 액션으로 잘 풀어갔다. 그럼...'쓰리데이즈'의 평범한 가장인 러셀 크로우는 아래 포스터에서 볼 수 있 듯 어려운 난관을 머리 속에 담아두고서 치밀한 계획을 세워 행동으로 옮기는데..... 출연 러셀 크로우 (존 브래넌 역) 엘리자베스 뱅크스 (라라 브레넌 역) 리암 니슨 ( 데이먼 패인턴 역) 평범한 가정에 불운한 그림자가 찾아..

봄이 다가오면 환절기 건강관리를 기억하세요~! 봄이 다가오기위해 꽃샘추위가 기승을 부리고 있다. 환절기란 계절적인 절기만 바뀌는 것이 아니라 우리 몸도 추위에서 벗어나려고 변화를 하므로 적응 과정이 순조롭지 않으면 해마다 찾아오는 '불청객' 때문에 고생할 수 있다. 밤낮의 일교차가 커지면 신체는 균형을 잃게 되고 면역성이 떨어지면서 감기에 걸리기 쉽다. 겨울동안 움츠렸던 인체가 따뜻한 봄을 맞게 되면 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 춘곤증 등의 일종의 피로현상을 느낄 수 있다. 봄이 되면 밤이 짧아지고, 피부의 온도가 올라가며 근육이 이완되면서 나른한 느낌을 갖게 된다. 건조하고 일교차가 큰 환절기에는 신체의 저항력이 떨어져 갖가지 질환이 생기기 쉽다. 이런 환절기에는 어떻게 건강관리를 해야하..

안녕하세요~진아입니다^^ 다들 주말은 잘 보내셨나요?? 주말에 날씨가 정말 좋아서 예쁜 옷 입고 나들이 가고 싶은 생각이 저절로 들었어요~~ 그런데 아무리 예쁜 옷을 입고 헤어스타일에 신경 써도 피부가 예쁘지 않으면 말짱 도루묵 인것 같아요...공감하시죠~~?? 전~날씨 좋은 주말에 집안에 콕!! 박혀서 TV만 봤는데 어느 뷰티프로그램에서 여성들의 감추고싶은 피부고민을 감추는 메이크업 노하우를 알려주더라구요 재밌기도 하고 유용해서 여러분들과 함께 정보 공유하려고요^^ 여성들의 감추고 싶은 피부고민 베스트 5 5위 안면홍조 4위 다크써클 3위 여드름 2위 주근깨, 기미 1위 넓은 모공 저는 다크써클이 심한 편이라 다크써클이 1위일거라 생각했는데 저 혼자만의 고민이었나봐요 ㅜㅜ 어쨌든 넓은 모공이 많은 여성..

블로그 운영 활성화를 위해 블로그에 트위터를 달아 연동하게 되면 트위터 사용자에게 블로그컨텐츠를 노출시킬 수 있게 됩니다. 이제 트위터를 블로그에 연동하는 방법에 대해 설명해 드리겠습니다. 트위터를 블로그에 연동하는 방법은 여러가지가 있지만, 가장 쉬운 방법이 트위터위젯을 만들어 블로그에 다는 방법입니다. 먼저 위젯팩토리에 방문합니다. 티스토리나 설치형 블로그의 경우 반드시 먼저 회원가입을 해야 합니다. 네이버블로그 사용자의 경우는 상관없구요~ Go to ----> http://www.wzdfactory.com/ 그리고 위 그림 하단 우편에 "위젯 만들기"가 보이시죠? 거기를 클릭합니다. 혹은 http://www.wzdfactory.com/maker/intro#twitter 여기 주소로 들어갑니다. "위..

2010년 최고의 영화 "아저씨"를 강렬히 기억하며... 작년 2010년에 기억에 남는 영화는 “아저씨”다. 평범한 영화 타이틀이지만, 강렬한 힘을 가진 단어로 바뀌게 만든 것이 영화 “아저씨”다. 그 역할을 배우 '원빈'이 해냈다. 그리고 그를 아저씨라고 부른 김새론양도.. 줄거리 단 하나 뿐 인 친구는 그를 ‘아저씨’ 라 불렀다. 아픔을 겪고 세상을 등진 채 전당포를 꾸려가며 외롭게 살아가는 전직 특수요원 태식. 찾아오는 사람이라곤 전당포에 물건을 맡기러 오는 사람들과 옆집소녀 소미뿐이다. 세상으로부터 버림받은 소미와 함께 보내는 시간이 많아지면서 태식과 소미는 서로 마음을 열며 친구가 되어간다. 그러던 어느 날 소미가 갑자기 사라진다. 소미 엄마가 범죄사건에 연루되면서 같이 납치되고 만 것이다. “..

바쁜 업무로 피곤한 직장인들, 많은 집안일로 피곤한 주부들, 그리고 오늘도 열심히 공부하시는 서울사이버대학교 재학생 여러분을 위하여 피로에 좋은 음식에 대해 알려드릴려고 합니다. 바쁜 현대인들은 느끼는 스트레스의 양은 많아진 반면, 패스트푸드와 같은 식습관으로 인해 피로가 계속 축적되어져만 가는데요. 건강을 유지하기 위해서 피로회복에 좋은 음식과 운동을 통해 쌓은 피로를 해결 하는 것이 좋습니다. 그럼 피로회복에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?? 딸기 딸기의 안토시아닌 성분은 콜레스테롤 수치 저하, 혈관 및 시력 보호, 황산화작용 등으로 생기 활성 작용 뿐만 아니라 피로회복에 도움일 주어 수험생이나 직장인들의 영양 공급에 좋습니다. 전복 불로장생 식품으로 알려질 만큼 자양강장에 효과적인 전복은 뇌에 ..

컴퓨터 직업병 퇴치 방법~! 컴퓨터를 오래 사용하면 몸에 여러가지 무리가 온다. 올바른 컴퓨터 사용시간과 컴퓨터 관련 질환을 알아보겠다. 손목터널 증후군 컴퓨터 사용시, 반복적으로 마우스와 키보드를 사용으로 발생하는 질환으로 요즘 같이 컴퓨터를 많이 쓰는 환경에서 급격하게 그 수가 늘어나고 있는 질환이다. 이 손목터널은 손목 앞쪽 부분에 있는 피부조직 밑에 뼈와 인대에 의하여 형성된 통로로, 여러개의 힘줄과 손바닥으로 지나가는 신경이 있는 곳이다. 손목터널증후군은 이 통로가 좁아지면서 신경이 압박되어 손바닥에 이상이 나타나는 것으로 주로 여성에게 많이 일어나는 질환이다. 증상이 심하지 않은 경우는 손목사용을 줄임과 동시에 약으로 치료를 하는게 대부분이지만 심할 경우 수술을 하기도 한다. VDT증후군 vi..

강원도에는 설악산, 오대산 등 멋진 산들이 많고, 푸른 바다가 있는 동해가 있다. 많은 볼거리가 많은 곳이지만, 이곳을 추천하고 싶다. 삼척에 있는 환선굴이다. 유구한 나이를 먹은 지구에, 그리고 한국 강원도 삼척에 신비스러운 동굴이 있다. 삼척이나, 정동진에 왔으면 환선굴을 꼭 방문하기를 바라면서 몇 자 적는다. 환선굴은 천연기념물 제 178호로 지정되어 있다. 가족과 같이 관람하면 좋을 듯 싶다는 생각이 들었다. 환선굴로 가는 도중 옆으로 삼척 대이리 통방아가 있는 모습이 눈에 띄었다. 옛 조상님의 생활 발명품이 보기 좋았다. 도시 뿐만 아니라 사람들 사는 곳에는 곡식을 찧는 기구는 유용한 필구 도구였던 것 같다. 통방아는 겨울이어서 개울물이 꽁꽁 얼어서 눈으로만 만족을 했다. 환선굴로 올라가려면, ..

육아와 직장생활을 병행하고 계신 직장인 분들과 서울사이버대생 여러분들에게 작은 육아 팁하나 드리려고 합니다. 직장생활 때문에 바빠서 아기 배변습관을 놓치는 경우가 있는데요, 아기가 많이 힘들어 한답니다. 아기 변비의 중요성과 잘못 알고 있는 상식들에 대해 알아볼려고 하는데요, 우리 아기의 불규칙적한 배변은 과연 괜찮은걸까요? 모유 수유를 하는 정상적인 아기도 변을 한 주에 한 번만 볼 수 있는데 변을 보는 주기가 일주일보다 더 길거나 배변이 불규칙적인 아기들의 경우, 아기가 아파하거나 하여 엄마가 걱정이 되면 의사나 육아 전문가를 꼭 찾아가 봐야 합니다. 심한 변비나 지속적인 변비는 의학적 원인이 있을 수 있답니다. 예를 들면, 장내 운동이 없다거나 막혀 있는 경우인데요. 하지만, 이는 매우 드문 경우이..

겨울 강원도 동해 바다로 여행을 떠나보자. 내 생각에는 강원도는 사계절 여행하기 좋은 곳이다. 산, 바다, 하늘 등 아름답지 않은 것이 없다. 산과 바다가 이어지는 곳은 세계에서도 드물지 않을까 생각된다. 특히 겨울 바다는 최고로 여겨진다. 짚은 푸른 색과 높은 파도와 소리, 바다 향기가 가장 좋다. 도시에 살면서 늘 꿈꾸는 꼿도 동해 겨울 바다이다. 동해 바다 중 동해시 묵호항은 예전부터 수산물이 저렴하고 싱싱한 곳으로 유명했다. 추위가 한반도를 지배할 무렵 이곳 묵호항에 들렸다. 추위에도 불구하고 사람들은 많이 보여서 추위에 움추렸던 내 모습이 부끄러웠다. 싱싱한 활어들이 주인을 기다리고 있는 모습에 순간 불쌍하다는 느낌이 들었다. 그렇지만 나도 회를 좋아하는 데... 생각을 멈추었다. 수입산이 판치..