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서울사이버대여러분, 무더운 여름 날, 어떻게 보내고 계신가요? 혹시 뜨거운 햇살 아래 입맛이 없다고 물이나 음료수로 더운 여름을 나고 계신 건 아닌가요? 사실 저도 그러한데요, 지금처럼 무더운 날이면 평소에 샘솟던 식욕도 어디론가 사라져버리고 입맛이 저 땅 밑으로 뚝 떨어져버리거든요, 이럴 때 일수록, 먹는 음식과, 접하는 먹거리들의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않은 거 같아요 이럴 때 일수록, 더 잘 먹고, 식습관이 흐트러지지 않도록 신경쓰는 게 중요하거든요! 한 번 흐트러져버린 식습관은 쉽게 고쳐지지 않으니까요! 여름엔 햇빛 때문에 평소에 안 생기던 주근깨도 생기기 쉽고, 무더위로 인해 쉽게 피곤해지기도 하고, 땀을 많이 흘려 탈수현상이 생기기도 하거든요, 여름철에 꼭 먹어두어야만하는 제 철 음..

여름은 세상 모든 것을 지치게 하는 계절입니다. 신선함이나 섬세함 등의 작지만 울림이 큰 아름다움을 찾기 힘든 계절이잖아요, 더위에 지치고, 또 더위에 지치고,,ㅎ 세상은 늘어진 아스팔트처럼 나른하게 흐물거리기만 합니다. 몸도 마음도 천근만근이어서 자꾸 주저앉고만 싶어지죠. 그러나 이럴 때 자신을 지키려면 열심히 움직여야 합니다. 몸을 움직이면 움직일수록 맹 렬하던 무더위는 점차 사그라드는 법입니다, 맞죠? 이 무더운 여름에도 놓치지 말아야 할 여행지들이 있는데요, 대표적인 여행지가 구와우마을의 해바라기밭과 배롱꽃 활짝 핀 명옥헌입니다. 두 곳 모두 한여름의 아름다움을 한껏 느낄 수 있는 곳이지만 개인적으로 둘 중 한 곳을 꼽으라면 저는 담양의 작은 원림 명옥헌을 꼽겠습니다. 오늘 그 담양의 명옥헌을 소..

서울사이버대 여러분 안녕하세요? 늦 여름의 막바지, 여러 분들은 가을 맞이 준비를 어떻게 하고 계신가요? 아직 멀게만 느껴지는 가을, 그럼에도 불구하고 저는 벌써 가을 준비를 하고 있는데요, 별 건 아니지만 음악을 주제로 한 영화를 보게 되면 금방이라도 가을이 될 것만 같은 느낌이 들어서 저의 늦 여름엔 늘 음악 영화들이 함께 하게 되거든요 그래서 오늘은, 서울사이버대 여러분들과 함께 제가 늦 여름에 즐겨 보게 되는 음악 영화들을 함께 소개해드리고자 해요, 영화에 푹 빠져있다보면, 금새 가을이 내 눈 앞으로 성큼 다가오게 될 거랍니다! 사실 음악을 주제로 한 영화는 아주 많아요 그래서 이번 주엔 음악을 주제로 한 영화 중 해외 영화를 소개해드릴게요! 원스(Once) 음악영화 열풍의 주인공이라고 할 수 있..

최근, 건강하게 장수하는 노인들이 점차 늘어나는 추세입니다, 100세 시대가 열리면서 건강의 중요성이 점차 커지고 있는데요, 병에 걸렸을 때 치료하는 것 보다 건강할 때 미리 건강함을 유지하는 것의 중요성이 부각되고 있어요, 당연한 이야기겠죠? 모든 질환은 일찍 발견해 일찍 치료하는 것이 가장 중요하며 이를 가능하게 하는 것이 정기적인 건강검진이에요! 나아가 장래의 질병유발 요인을 발견하고, 병이 발전하기 전에 적절한 대책을 세울 수 있게 하기 때문에, 건강한 사람을 위해선 건강검진은 선택이 아닌, 필수라고 할 수 있죠! 약 70%의 사람들이 질병의 회색지대인 미병 상태에 놓여 있다는 조사결과가 있는데요, 병이 있는 사람은 물론이고 건강한 사람들도 정기검진이 필수! 다시 한 번 강조해도 지나치지 않겠죠?..

비가 오는 건 너무 좋지만, 장마가 계속 되면 습한 날씨에 조금 견디기 힘들어 지는 것도 사실이에요, 날씨가 습하다보니 불쾌지수가 자꾸만 높아지는데요, 이렇게 습하고 끈끈한 여름 밤, 그리고 열대야 이런 날씨를 이겨내기 위해서는 무엇이 필요할까요? 진짜 캬 소리 나는 시원한 맥주와 함께, 그 맥주보다 더 시원한 액션영화 보시면서 무더위 날려보시는 건 어떨까요? ^^ 박진감 넘치고 스릴 넘치는 액션영화 속으로 여러분을 초대할게요~! 톰 크루즈와 카메론 디아즈, 두 대형 스타의 만남만으로도 화제가 됐었던 영화였죠? 지극히 평범한 커리어우먼(카메론 디아즈)이 공항에서 이상형을 딱 만나게 되는데, 알고 보니 이 남자... 자신을 스파이라고 소개합니다!! 그의 정체를 알기도 전에 그녀를 위협하는 사람들과 자신을 ..

햇살 가득한 바깥 풍경을 보고 있으면 그냥 있기엔 왠지 몸에 미안스러운 생각이 들지 않으세요? 운동을 권하면 '운동은 몸이 팔팔한 젊을 때 얘기지' 라고 은근슬쩍 넘기시는 분들을 많이 만나게 되는 거 같아요! 젊고 팔팔한 블로그지기도, 신체 나이를 측정해보면 할아버지 할머니에 가까울 지도 몰라요 @.@ 요즘은 나이가 60대라도 20대가 즐기는 인라인 스케이트를 타는 세상이에요, 나이는 숫자에 불과할 뿐이라고 주장할 만큼 신체 기능은 나이가 들수록 차이가 심하여 40대에 벌써 신체 나이는 10년 이상이나 차이가 나는 경우가 많이 있고, 노년기로 갈수록 그 차이가 더욱 벌어져 60대에는 30년까지도 차이나는 경우를 종종 볼 수 있다고 하는데요! 같은 세월을 살았는데 이러한 차이가 나는 것은 무엇 때문일까요?..

폭우와 장마도 지나고, 이제는 너무너무 더운 여름 햇살이 가끔 얄밉기도 해요, 가만히 앉아 있는데도 땀이 줄줄줄, 빨리 이 이 무더위를 잊을 수 있는 곳으로 떠나고 싶은 마음이 들어요, 떠나요~둘이서~모든 걸 훌훌버리고~!!!!!!!! 그래서 서울사이버대학교에서는, 여행과 관련된 영화를 준비해 보았는데요, 여행을 떠나고 싶은 당신, 여행을 떠날 준비를 하는 당신, 떠나고 싶지만 못 떠나는 당신,, 모든 분들을 위해 준비했습니다, 영화로 떠나보는 가상여행~ 자 지금부터 출발! (사진 출처 : 네이버 영화) 세상을 바꾼 한 남자의 아주 특별한 여행 세기의 우상 '체 게바라'의 위대한 여정 여러분들은 모두 체 게바라에 대해서 어떤 분들은 깊게, 또 어떤 분들은 간단하게 이름 정도는 들어보셨을 거 같아요, 체 ..

최근 슈퍼푸드로 각광받고 있는 견과류, 하루에 한 줌만 먹으면, 무병장수 할 수 있다고 알려져 있는데요, 물론 견과류 맛도 좋고 몸에도 좋지만 이왕이면 어디에 어떻게 좋은지, 하루에 얼만큼 어떤 방식으로 섭취하면 좋은지 알고 먹으면 더 좋지 않을까요? 그래서 준비했습니다, 서울사이버대와 함께 하는,, 견과류 제대로 알고 먹기! ^_^ 1. 밤 피부미용과 피로회복에 탁월 5대 영양소가 고르게 함유되어 있는 밤은 다른 견과류에 비해 비타민C와 섬유소의 함유량이 높아 미용과 피로회복, 감기 예방 등에 효과가 있다고 해요, 밤 속의 당분은 위장 기능을 강화하고 신장을 보호해준답니다! 어떻게 먹을까? 밤을 말리면 당도가 더 높아지므로 하루 정도 채반에 널어 꾸덕꾸덕하게 말린 다음 먹어야 위장 보호효과를 더욱 높일..

요즘 밤 하늘 보신 적이 있으세요? 언제나 밤 하늘은 투영하고 맑게 우리들을 기다려주고 있는 거 같아요, 특히나 요즘 같은 날씨엔 밤을 기다리게 되는 것도 같습니다, 밤 하늘은 여러분들에게 어떤 느낌으로 다가오시나요? 저는 개인적으로 고흐의 별이빛나는밤 이라는 그림이 생각나는데요 9월 말까지 우리나라에서 고흐의 그림을 전시중이라, 오늘 서울사이버대학교 여러분들과 함께 고흐에 대해 이야기나눠보고자해요,, 오르세미술관전은 예술의전당 한가람미술관 3층에서 6월 4일부터 9월 25일까지 진행된답니다. 이제 약 두 달 남짓 남았네요, 오르세 미술관은 파리 센 강변의 철도 역사를 개조하여 재 탄생! 다들 한 번 즈음 들어보셨죠? 한 해에 600만 명 이상의 관람객들이 방문하는 명소랍니다. 특히 많은 분들이 좋아하는..

최근 패션하면 떠오르는 거 있으세요? 너무 많아서 무엇 하나 고르기 힘드시다구요? 서울사이버대지기도 마찬가지, 너무나 쉽게 변하고, 빠르게 변화하는 이 시대에 패션 역시 속전속결,,,,,, 그렇다고 모두 똑같은 옷, 똑같은 모자를 쓰는 건 노노! 너무 획일적이고 재미 없잖아요, 그래서 오늘 서울사이버대에서 준비한 패션 이야기는 재미있는 아이디어로 무장한, 패션 독특 소품에 관한 이야기입니다! 신발은 익숙하죠? 양말과 쪼리의 만남은 우연이 아니야~ 새로운 패션을 창조할 것 같은 느낌!^^ 쪼리 샌들인데요. 상당히 특이하죠? 레그워머와 플립플랍이 하나로 합쳐져 새로운 패션 아이템이 되었네요. 신발 벗겨질 일은 없겠네요ㅎㅎ 다음은 디자인 면에서 독특한 .. 바로 데님 운동화입니다! 오렌지색으로 들어간 명암이나..