[ 피부건조증 ] 겨울철 피부의 적~! 피부건조증 예방하는 방법

겨울철 피부의 적~! 피부건조증 예방하는 방법

 

 

 

겨울철에는 피부건조가 시작되 피부건조증 증상이 나타나는 분들이 많다.
피부 건조증이라 함은 피부가 건조하여 불편함을 느낄 수 있는 피부상태를 말하는 것이다.
또한, 피부에 수분이 정상의 10% 이하인 경우, 붉은 반점과 열창이 있으면서 표면이 거칠어진 피부를 말한다.
피부건조증이 심해지는 경우에는 피부 가려움증도 오게 된다.
피부 가려움증은 여러층으로 구성되어 있는 피부 가운데 보호막 역활을 하는 맨 위 지방층이
피부 건조증으로 인하여 파괴 되면서 대기 중

먼지나 여러 항원이 그대로 피부를 자극하거나 흡수 되어 나타난다.

 

 

피부건조증 예방하는 방법

 

바지 안감에 하얀 가루가 묻어 있는 경우 피부건조증을 의심할 수 있다.   평소에도 부드러운 면 옷을 입고, 통풍이 잘되는 옷을 입으면 피부건조증의 악화를 어느정도 막을 수 있다.   카페인이 많이 들어있는 커피, 술, 콜라 등은 가려움증을 악화 시킨다.   물을 많이 마신다.   가려움증을 참을 수 없을 때는 긁지말고 얼음으로 찜질해 주면 좋다   아침에는 미지근한 물로 가볍게 물세안을 하고 자극이 적은 클렌징이나 천연비누를 사용   세안후 물기는 수건으로 가볍게 두드려 주고 스킨을 바로 바르는것이 좋은 방법이다.   샤워는 20분 이내로 하고, 샤워 후 물이 마르기 전 3분 이내에 바로 보습제나 보습크림을 바르는 것이 좋다.   습도가 40%에서 50%정도를 유지 하도록 하고 실내온도도 20~25도정도로 맞춘다.   음식으로는 미역,당근,고추,시금치,굴 등이 있고 과일로는 귤,사과등이 건조한 피부에 좋다.

 

피부건조증을 막으려면 식물성 기름 섭취를 늘려야 하며,
과일이나 채소 등을 섭취하여 비타민과 미네랄을 보충해 주는 것이 좋다.
또한 피부건조증이 발생하여 치료를 받지 않고 가렵다고 심하게 긁는 경우
염증과 색소 침착 등 심각한 부작용이 발생할 수 있으므로 병원에 꼭 방문하여야 한다.