[직장인 사춘기 증후군] 직장인 사춘기 증후군 극복하기

“직장인 사춘기 증후군” 이라고 들어보셨나요??
직장인 사춘기 증후군은, 직장 생활에 대한 회의감으로 뚜렷한 이유 없이 직장 일에 불만을 갖는 증세를 비유적으로 이르는 말이라고 합니다.

 

어릴 적 누구나 한번 겪고 지나갔던 사춘기 시절 기억하시나요?
넓은 세상에 나 혼자만 서있는 것 처럼 많은 생각에 가득 차 있던 사춘기 시절.
직장 생활을 하면서도 이러한 회의감이 드는 사춘기 증후군이 있다고 합니다.

 

넘쳐나는 업무 스트레스와 직장동료와 상사의 눈치로 하루하루 지쳐가는 직장인.
그러다 보면 내가 과연 무엇을 위해 이렇게 스트레스를 받으며 살고 있나 불만을 가지게 되기 마련입니다.

이런 증세가 지속되다 보면 원만한 직장생활이 유지되기 어렵고 모든 일을 손에서 놓고 싶어 지곤 합니다.

이러한 증세가 바로 직장인 사춘기 입니다.

 

혹시 이 글을 읽고 있는 당신도 혹시 직장인 사춘기 증후군이 아닌지 한번 확인해 보세요.

 

 

 

 

<직장인 사춘기 증후군 자가진단법>

1. 아침에 눈 뜨자마자 ‘죽었다 깨어나도 회사 가기 싫다’는 생각이 든다.
2. 이직을 해야 하나, 공부를 해야 하나 고민하며 계속 다른 길을 찾아보고 있다.
3. 내가 꿈꾸던 인생이 아니라는 생각이 머릿속을 맴돈다.
4. 이렇게 살아야 하나라는 회의감이 든다.
5. 모든 것을 놓아버리고 떠나버리고 싶다.
6. 사소한 일에 신경 쓰이고 걱정이 많아진다.
7. 모든 일에 의욕이 떨어지고 귀찮아진다.
8. 불안, 초조, 답답하고 쉽게 짜증난다.
9. 스스로 자괴감에 빠져 괴로워한다.
10. 입맛이 떨어지고 잠을 설친다.

 

위 항목 중에서 6가지 이상에 해당된다면 당신은 지금 직장인 사춘기 증후군에 걸려있다고 볼 수 있습니다.

 

지금 당장 직장을 그만두고 다른 일을 할 것이 아니라면 하루라도 빨리 직장인 사춘기 증후군으로부터 벗어나야 하지 않을까요??
사춘기 증후군을 훌훌 털어버리는 방법을 공유 해 보겠습니다.  

 

먼저 초심으로 돌아가 보는 건 어떨까요?
취업을 준비하던 시절처럼 인생의 목표를 다시 한번 설정해 보세요.
지금 내가 꿈꾸고 있는 것은 과연 무엇이고, 그 목표에서 바라볼 때 내가 지금 하고 있는 직장생활이 어떠한 의미를 차지하고 있는지 그 의미를 다시 한번 생각해 봅시다.
이러한 과정 속에서 현재 자신의 위치와 목표를 생각하다 보면 어떠한 목표 때문에 지금 내가 이 일을 하고 있다고 하면 잃어버렸던 의욕과 자신감이 다시 생길 수 있습니다.

 

그리고 그 일을 하기 위한 커리어 맵을 그려보세요.

자신이 목표한 위치에 도달하기 위해 어떠한 지식과 경험이 필요한지, 지금 자신이 준비해야 하는 것은 무엇인지,

필요한 조건들을 정리해 보는 것도 자기 개발을 위해 좋은 방법입니다.

 

다른 방법으로는 상사나 직장 동료, 지인들과 만나서 대화로 자신의 고민을 털어보세요.
자신의 고민을 누구에게 이야기 하면서 마음 속에 쌓여있던 스트레스가 풀릴 수 있고, 고민을 털어 놓으며 해결책을 찾을 수도 있습니다.

 

 

 

 

자기개발을 위한 방법도 사춘기 증후군에서 벗어나는 방법 중에 한가지 입니다.
업무로 받은 스트레스를 자신이 좋아하는 취미생활을 통해 잠시 잊고 이겨내는 방법입니다.
관심 있는 분야를 찾아 취미생활이나, 자기계발을 위해 노력하면 생각의 전환도 되어 사춘기 극복에 많은 도움이 될 것 입니다.

 

누구나 한번쯤 겪고 지나가고, 언제 어떻게 다시 찾아올지 모르는 직장인 사춘기.
그 해결책으로 무엇보다 중요한 것은 긍정적인 마음이 아닐까 싶습니다.
자신에 대한 긍정적인 마음으로 다시 한번 목표를 설정하다 보면 사춘기에서 금방 벗어 날수 있습니다.
직장인 여러분 아자 아자 파이팅 입니다!!