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우리 신체 부위 중에서 가장 고생하는 곳이 어디라고 생각하세요? 모든 신체부위가 많이 사용되긴 하지만 우리의 체중을 싫고 걸어 다니는 발이 가장 고생하지 않을까요? 자신의 몸무게를 싫고 걷고, 뛸 때마다 배로 늘어나는 무게를 감당하는 것 조차 쉬운 일은 아닐 것 입니다. 우리의 발은 실시간 괴롭힘을 당하고 있습니다. 이렇게 매일매일 고생하는 발을 어떻게 관리하는 것이 좋을까요? 오늘은 신발 안에서 하루 종일 고생하는 발의 건강을 지키는 방법과 피로를 풀어주는 방법에 대하여 알아볼까 합니다. 발 건강 지키기 발도 손과 같이 항상 청결해야 합니다. 하루 종일 신발을 신고 있으면 높은 온도와 습기 때문에 양말이나 스타킹에 땀이 차면서 습한 상태가 계속되어 세균 번식이 쉽습니다. 이러한 이유로 무좀이 생기기 쉽..

올바른 족욕으로 건강한 겨울 보내세요 모든 혈관이 모여있는 발.. 발관리만 잘해도 신진대사가 원할해지고 혈액순환이 잘 된다는 것은 많은 사람들이 알고 있다. 특히 발은 피부가 두껍기 때문에 묵은 각질을 제거하지 않으면 피부가 갈라지고 무좀이 생기기 쉽다. 그렇다면 꾸준한 족욕으로 건강한 겨울을 보내는 것은 어떨까? 올바른 족욕법과 혈액순환을 촉진시켜주는 발 지압에 대해 알아보았다. 올바른 족욕법 족욕은 하루에 한번, 20분 정도 실행하는 것이 가장 좋은데 횟수나 시간은 몸 상태에 따라 조절이 가능합니다. 몸이 전체적으로 따듯해지고 땀이 날 정도가 적당하며 꾸준히 실행해줘야 높은 효과를 얻을 수 있습니다. 올바른 족욕을 위해 알아두면 좋을 6가지 수칙에 대해 알아봅시다 ^^ 1 편안하게 휴식을 취할 수 있..