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[장마] 습하고 더운 장마철!! 더위를 싹~ 물리쳐줄 냉음식 열전 여름날~ 이런 얼음이 동동 띄어져 있는 음식을 안 먹을래야 안 먹을 수 없죠!! 그래서 장마철 필히 먹어야 냉음식들을 추천해 드리겠습니다~ 우선 첫 번째로 먹어야 할 냉음식!! "물냉면"!! 물냉면은 여름의 대표적인 냉음식이죠. 살얼음 동동 띄어져 쫄깃한 면을 후루루 먹어줘야 할 물냉면은 찬 성분으로 몸을 차갑게 해주는 메밀로 만들어져 몸을 더 시원하게 해준답니다. 장마철 시원하게 후루루 먹어주면 좋은 물냉면은 동치미국물을 넣고 고명을 올려 담은 것이 원조 물냉면이라 할 수 있답니다. 저도 빨리 냉면집에 가서 물냉면 한 그릇 비우고 싶네요^^ 물냉면은~ '평양식 냉면'도 유명한데 대한민국 분들은 '함흥냉면'을 많이드시죠^^ 다음으로 소개해..

매일 먹으면 좋은 건강식품을 소개합니다. 귀리 수용성 섬유질이 많아 심장병을 낮춘다. 우리나라에서는 제과점이나 대형마트에 가면 살 수 있어요. 요구르트나 샐러드와 함께 먹을 수 있답니다. 귀리 대신 아마씨를 먹어도 좋아요 당근 카로티노이드가 많아 암을 예방하고 천식이나 류머티즘성 관절염을 줄여줍니다. 당근 대신 고구마나 망고, 버터호두호박을 먹어도 좋습니다. 블루베리 그 어떤 과일보다도 항산화 성분이 많습니다. 암, 당뇨병에 좋고나이에 따른 기억력 감소에도 도움이 되요 블루베리는 비타민 A, C를 많이 갖고 있어 심장혈관을 건강하게 유지하도록 도와준다고 하니 블루베리도 매일매일 먹어줘야겠죠? 요거트 몸 속 나쁜 박테리아와 싸우는 성분을 갖고 있어 면역체계를 강화시키고 암을 예방합니다. 아침 대신 요구르트..