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아침에 일어나서 잠자리에 들기 전까지 24시간 쉴새 없이는 눈.. 컴퓨터 앞에 앉아 작업하고 문서를 보는 일, 지하철이나 버스 안에서 휴대폰으로 문자를 보내거나 게임을 하거나 신문이나 책을 보는 일, 자기계발을 위해 책을 보는 일, 컴퓨터 게임이나 영화관에서 보는 일.. 우리의 눈은 휴일도 없이 쉴 새 없는 하루하루를 보내고 있습니다. 그런 오늘은 눈의 피로에 대한 모든 것들을 알아볼까 합니다. 눈을 한곳에 오랫동안 집중했을 때에는 한, 두 시간에 한 10분 정도는 눈을 풀어주어야 합니다. •멀리 있는 산이나 먼 곳을 자주 바라보며 보며 눈의 피로를 풀어 줍니다. •눈과 코가 만나는 곳을 가운데 손가락으로 살며시 10초 동안 누르고 다시 떼어주는 동작을 반복합니다. •눈을 의식적으로 자주 깜빡 거리며 눈..

바쁜 업무로 피곤한 직장인들, 많은 집안일로 피곤한 주부들, 그리고 오늘도 열심히 공부하시는 서울사이버대학교 재학생 여러분을 위하여 피로에 좋은 음식에 대해 알려드릴려고 합니다. 바쁜 현대인들은 느끼는 스트레스의 양은 많아진 반면, 패스트푸드와 같은 식습관으로 인해 피로가 계속 축적되어져만 가는데요. 건강을 유지하기 위해서 피로회복에 좋은 음식과 운동을 통해 쌓은 피로를 해결 하는 것이 좋습니다. 그럼 피로회복에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?? 딸기 딸기의 안토시아닌 성분은 콜레스테롤 수치 저하, 혈관 및 시력 보호, 황산화작용 등으로 생기 활성 작용 뿐만 아니라 피로회복에 도움일 주어 수험생이나 직장인들의 영양 공급에 좋습니다. 전복 불로장생 식품으로 알려질 만큼 자양강장에 효과적인 전복은 뇌에 ..