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서울사이버대학교 학우 여러분 안녕하세요~! 여러분들에게 학업만큼이나 중요한 것이 있다면 바로 가족과 본인의 건강이 아닐까 싶은데요. 신체 중에서 가장 중요한 심장에 대한 질환을 알아보았습니다. 심장질환 심장은 펌프처럼 수축과 이완을 반복하며 혈관을 통해 각종 장기나 세포에 혈액을 보내 산소와 영양분을 온몸에 보내는 펌프 역할을 합니다. 그러나 심장으로 가는 혈관인 관상동맥이 좁아지거나 막히면 심장근육에 혈액순환이 제대로 되지 않아 가슴통증을 일으키거나 심장발작을 일으키게 됩니다. 우리 몸의 수호천사 심장 심장은 자기 주먹보다 약간 크지만 1분에 약 5L의 피를 순환시킵니다. 펌프나 자동차 엔진에 비유되는 심장은 태어나서 죽을 때가지 쉬지 않고 피를 몸의 구석구석까지 보냅니다. 심장은 1분에 60 ~ 80..

직장인 허리 건강에 좋은 중요한 Tip 하나!!! 잠깐 잠깐 의자에 일어나 쉬는 것이 심장 및 허리 건강에 큰 기여함 장기간 오래 앉아 있으면 허리건강을 헤칠 뿐만 아니라 심혈관계에 나쁜 영향을 주게 됩니다. 규칙적인 운동이 건강에 좋다는 것은 다 알고 있는 사실이지만, 그보다 일상에서 실천할 수있는 허리 및 심장 건강관리 노하우를 같이 공유하고자 합니다. 사실 매우 간단한 건데, 책상에 오래 앉아 있는 습관에 관한 내용입니다. 간단하게 정리하면 책상에 오래 앉아 있다가 30분 이상 쉬는 것보다 중간중간 1분씩 이라도 자주 쉬어주는 것이 허리와 심장 건강에 훨씬 좋다는 것입니다. 다시 말하면, 책상에 앉아있는 시간보다 일어나서 그 시간동안 몸을 일으키는 횟수가 건강에 더 영향을 준다는 것인데, 는 많은 ..