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“봄볕은 며느리가 쬐이고 가을볕은 딸을 쬐인다” “봄볕에 그을리면 보던 님도 몰라본다” 라는 속담을 아시나요? 봄철에는 자외선을 막아주는 오존층이 얇아져 자외선의 양이 많아지는데요, 때문에 따사로운 봄볕은 뜨겁지 않아도 자신이 모르는 사이에 까맣게 그을리게 됩니다. 겨울 내내 연약해진 상태의 피부가 봄철 갑작스레 늘어난 일조량과 황사와 미세먼지로부터 예민하게 반응합니다. 날씨가 좋아서 활동하기 좋은 봄에는 야외활동 시간이 늘어나는데 피부가 자외선에 노출되면 피부노화는 물론, 기미 주근깨가 발생하기 쉽습니다. 갑자기 바뀐 환경에 노출이 많아 지면 자극을 받아 손상되기 쉽기 때문에 더 세심한 관리가 필요합니다. 봄철 피부관리를 위한 몇 가지 방법들을 찾아보면, 건강한 피부를 유지하기 위해 가장 중요한 일은 ..

봄봄봄. 바야흐로 봄의 계절이 돌아왔습니다. 반가운 봄소식에 어디든 봄기운을 만끽하러 나들이를 떠나고 싶어집니다. 그런데 이런 봄날 어김없이 함께 찾아오는 반갑지 않은 손님이 있습니다. 그 것은 바로 '황.사'입니다. 늘 봄바람과 함께 찾아오는 불청객 황사. 벌써 여기저기 황사예보가 들려오고 있습니다. 그래서 오늘은 황사에 대해서 알아보고 황사 대처법과 더불어 황사에 좋은 음식을 소개해 드리고자 합니다. 황사는 보통 중국대륙이 봄철에 건조해지면서 북부 고비사막과 타클라마칸 사막, 황하 상류지대의 흙먼지가 강한 상승기류를 타고 3000∼5000m 상공으로 올라가 초속 30m 정도의 편서풍을 타고 우리나라까지 날아오는 현상입니다. 황사의 미세먼지는 기관지염, 감기, 천식 등 호흡기 질환과 심혈관 질환, 눈병..

겨울잠을 자고 있던 개구리도 깨어난다는 경칩도 지나고, 이제 완연한 봄이 찾아왔습니다. 봄이란 단어를 떠올리면 항상 설렘으로 가득한 일들만 생각 나기 마련인데요. 새 학기, 새 출발, 새 친구 등 좋은 일만 생각나면 좋을 텐데 ‘춘곤증’이라는 반갑지 않은 손님도 있답니다. 겨울 내내 움츠리고 있던 몸이 따스한 봄을 맞이 하면서 잠을 이겨내기 힘들어 집니다. 소화도 잘 안되고, 업무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 피곤해지기도 하는 이런 증상을 춘곤증 이라고 하는데, 계절의 변화에 우리 몸이 적응을 잘 하지 못해서 생기는 일시적인 현상으로, 봄철 많은 사람들이 느끼는 피로 증상입니다. • 신체의 새로운 환경 부적응 차갑고 건조하던 겨울 날씨가 따뜻해지면서 외부의 온도와 습도에 큰 변화가 생기고, 긴 겨울에 적..

여기저기에서 지금은 벚꽃축제 중~!! 가족과, 연인과, 친구와 예쁜 꽃구경도 재미있겠죠~ 여의도 벚꽃축제는 시험기간하고 겹치는 바람에 못갔네요~ 그래서 저는 아직 벚꽃축제 기간인 어린이대공원을 다녀왔습니다. ^^ 비온 다음날이 였는데도 사람이 많더라구요~ 역시 어린이대공원이라...가족들이 많네요~ 들어오자마자 꽃이 보이네요~ 저 뒤쪽으론 물레방아두 있고 밤이 되면 조명도 켜져 더욱 예뻐요~ 어린이대공원에서 자랑하는 음악분수는 4월~ 10월, 11시에서 16시까지 운영하며, 매주 화요일은 청소 및 정기점검으로 가동을 하지 않는다고 하네요. 식물원 앞에 꽃밭과 꽃마차가 있어 사진찍으려고 사람들이 줄을 서있었어요~ 곳곳에 이런 포토존이 있어요~^^ 식물들마다 이름표가 달려있기는 하지만... 이렇게 공터이나 길..