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흔히 하루에 물을 8잔 이상, 2리터 가량을 마시는 것이 미용에도 건강에도 좋다고 하는데요 피부에도 좋고, 다이어트에도 좋다는 물, 물을 많이 마시면 정말 이런 효과를 볼 수 있을까요? 우선 .. 백 번 들어도 좋은 물의 효능! 물은 인체의 70%를 차지하는 중요한 성분으로서 물을 마심으로 인해 여러 가지 호르몬과 영양소 등을 전달 할 수 있어요 또한 물을 마심으로서 인체내의 독소와 노폐물 배출을 도와 인체를 정화하고 질병을 예방 할 수도 있습니다 단순히 물만 마심 으로서 질환을 예방 할 수 있다는 것이 믿기지 않겠지만 실제로 아침에 마시는 물은 변비를 예방 하고 치료 하는 좋은 방법이라고 하네요! 이 외에도 감기나 식중독,급성장염 등에 걸렸을 때에는 물을 많이 마셔 탈수를 방지 할 수 있구요 또한 물을..

건강을 지키는 기본 요소 물! 물만 잘 먹어도 건강하다!? 물은 건강과 아주 밀접한 관련이 있다. 건강한물을 자주 마시다보면 물과 건강에 대해 알 수 있다. 물을 제대로 마시는 법에 대한 정보를 기억하고 몸에 좋은 물을 제대로 마셔보자. 물은 어떤 물을 마시는 가보다도 어떻게 마시는지가 더 중요하다. 1. 변비가 없다. 2. 피부가 좋다. 3. 군것질을 많이 하지 않는다. 4. 항상 생기 있다. 5. 숙면을 취한다. 아침에 일어나면 물을 한잔 마시는 습관 들이기. 밤새 위벽에 끼었던 노폐물을 씻어줘 위의 활동을 촉진시킨다. 소화활동에 도움을 주고 차가운 물이면 더 좋다. 차가운 물을 공복에 드시게 되면 밤새도록 이완되어 있던 위장과 대..