SCU 생활건강- 늘씬한 헐리웃 스타들의 비밀, 우리도 자주 먹는 양배추에 있다!

서울 사이버대학교 여러분 안녕하세요,
갑자기 헐리웃 스타들의 비밀, 하니까 조금 궁금해 지셨나요?

사실 헐리웃 스타라고 하면 너무 멀게만 느껴지고,
예쁜 여배우들 하면 이슬만 먹고 살 것도 같은데 말이에요,

그녀들이 피부와 몸매를 위해 자주 먹는 건
우리들도 한국에서 쉽게 구할 수 있는 야채라고 해서 조금 의외였답니다,

바로 바로..양배추인데요 ^^
양배추는 피부에도 좋고, 몸매에도 좋지만 무엇보다 건강에 너무너무 좋다는 사실,
가격도 아주 착하고요^^

그래서 오늘 서울 사이버대학교에서는 이 양배추에 대해 알아보려고 해요^^
헐리웃 대표 미녀 ,, 타이타닉의 히로인 케이트 윈슬릿과 원초적 본능의 샤론 스톤,
이 두 미녀의 공통점은 .. 바로 양배추에요

 

<케이트 윈슬릿와  샤론 스톤>,

가장 좋아하는 음식에 언제나 양배추를 꼽는다는군요 ^^
참 의외인 거 같은데요,
양배추의 어떤 점이 이 헐리웃 스타들의 주목을 받도록 만들었는지 궁금하지 않으세요? ^^
양배추에는 아주 좋은 성분들이 많이 들어있는데요,
케이트 윈슬릿은 양배추를 먹으며 2주일에 5KG를 감량했다고 해서 화제가 되기도 했죠,

양배추에 함유된 풍부한 섬유질은 변비를 해소하고, 콜레스테롤을 배출해주거든요,
저칼로리에 포만감을 느끼기 쉬워 다이어트 식품으로도 이용되는 것이에요
이것이 바로 헐리웃 미녀들의 사랑을 받는 이유 중 하나이겠지요^^

그 밖에도 양배추에는 유방암 억제 성분, 골다공증 예방 성분, 피부 노화방지 효과도 있다고 하니,,,
집에 늘 양배추를 사다 놓는 센스! 필요할 거 같아요^^
이뿐만이 아니에요,

양배추는 영양학적으로도 건강하게 체중을 줄일 수 있는 최적의 식품이라고 하는데요,
마치 과일 중 수박을 생각하시면 될 거 같아요,
성분의 90퍼센트 이상이 수분으로 되어있거든요,,,

거의 물로 이루어져 있으니 칼로리가 낮은 것은 당연 지사,,, 배불리 먹어도 부담 없겠죠,
더구나 살짝 데치거나 찌면 달짝지근한 맛이 일품이잖아요^^
또한 위장병에도 효과가 있다고 해요, 비타민 U는 위장을 보호하거든요,

세포의 신진대사를 돕고, 면역성을 높이는 효과도 있어 신체 기능이 떨어지는 것을 막습니다,
뿐만 아니라 기존에 체내 쌓여 있던 혈액 속 노폐물과 지방 제거를 촉진시켜 몸 속부터 가뿐해지도록 돕고요!

양배추를 식사 시 같이 먹게 되면 자연스레 밥,,
즉 탄수화물의 섭취를 줄이게 되니 이는 다이어트로 이어지게 되는 것도 당연지사^^

풍부한 섬유질이 변비를 예방하고, 양배추에 풍부하게 함유된 트립토판이라는 성분이
기분을 즐겁게 해주는 세로토닌의 분비를 돕기 때문에
다이어트 할 때 흔히 생기는 짜증이 양배추를 통해 상쇄될 수 있다고 하네요^^
 

그리고 다이어트 할 때 늘 걱정하게 되는 피부 건강, 갑작스레 다이어트를 하게 되면
피부 노화로 많은 걱정이 동반되잖아요, 그렇지만 양배추와 함께라면 이젠 그 걱정도 빠이빠이!

양배추는 피부의 재생을 촉진하여 윤택하게 할 뿐만 아니라
노화까지 예방하는 항산화 역할을 하는 성분, 카로티노이드가 많이 들어있거든요^^

가격도 좋고, 맛도 좋고, 몸에도 좋고, 피부에도 좋고, 다이어트에도 좋다는 양배추 아니 …
우리가 자주 먹는 양배추가 이렇게 기특한 야채였다니, 앞으로는 더욱 더 사랑해주어야겠죠?

올 겨울에는 맛있는 양배추 요리 먹고 모두모두 헐리웃 스타처럼
늘씬하게 예쁘게 변신하는 건 시간 문제 ^^