긍정심리학에서 말하는 강점이야기-서울사이버대학원 3기황민정

이번 기사는 긍정심리학에서 말하는 강점에 관한 내용을 정리해서 올려보고자 합니다

 

긍정심리학은  대가 Seligman,Peterson에 의해 창시되었는데요.

이러한 긍정심리학의 대가들의 이론을 바탕으로 2000년도에 VIA연구소에서 200개 덕목에서 10가지 신념을 바탕으로 강점에 대해 정리를 했습니다.

범세계적으로 조사한 것이니 신뢰성을 말할 것도 없겠죠.^^*

 

Ⅰ 지혜-더 나은 삶을 위하여 지식을 습득하고 활용하는 것과 관련된 인지적인 강점들

 

 여기서 지혜와 관련된 강점은 IQ와는 관련이 없다는 것을 강조합니다.

다만 배우는 것을 좋아하지 않는 사람은 아무리 똑똑하더라도 더 나은 발전을 이룩하지는 못한다는 것을 의미합니다.

 

1. 창의성-어떤 일을 하면서 새롭고 생산적인 방식으로 생각하는 능력으로써 참신한 사고의 생산적인 행동방식을 포괄함   2. 호기심- 일어나고 있는 모든 경험과 현상에 대해서 흥미를 느끼는 능력으로 다양한 주제와 화제에 매혹되어 발견하는 것을 포함함   3. 개방성- 사물이나 현상을 다양한 측면에서 철처하게 생각하고 겈토하는 능력으로써 모든 증거를 동등하게 취급하고 새로은 증거에 따라 신념을 수정하는 태도를 포함함   4. 학구열-새로운 기술, 주제,지식을 배우고 숙달하려는 동기와 능력을 의미함   5. 지혜- 사물이나 현상을 전체적인 관점에서 생각하고 다른 사람에게 현명한 조언을 제공해주는 능력을 뜻함

 

 어떠세요? 누구나 지혜를 가지고 싶겠죠?

지혜로운 자는 단면을 보지 않고 전체를 보는 사람이라는 것을 생각할 수 있습니다.^^*

 

 

 

 

 

 

Ⅱ 자애-다른 사람을 보살피고 친밀해지는 것과 관련된 대인관계적 강점들을 의미함

 

여기서의 자애는 수동적이 아닌 적극성을 의미합니다.

사랑은 챙취하는 거야~~~ 라는 말이 떠오릅니다.

 

1. 사랑-다른 사람과 친밀한 관계를 소중하게 여기고 실천하는 능력을 뜻함. 즉 다른 사람을 사랑할 수 있고 다른 사람으로부터 사람을 받아들일 수 있는 능력을 의미함   2. 친절성- 다른 사람을 위해서 호의를 보이고 선한 행동을 하려는 동기와 실천력으로서 다른 사람을 돕고 보살피는 행동을 포함함   3. 사회지능- 자신과 다른 사람의 동기와 감정을 잘 파악할 뿐만 아니라 다양한 사회적 상황에서 어떻게 행동하는 것이 적절한지를 잘 아는 능력을 의미함

 

 

요즘 현대인들은 사랑을 사치스럽게도 느끼기도 합니다.

그러나 자애로운 강점이 있으면 물질적인 것만이 아닌, 소중하게 여기는 실천력있는 행동으로 사랑을 얻을 수 있다고 생각합니다.

 

 

 

 

 

Ⅲ 용기- 내면적,외부적 난관에 직면하더라도추구하는 목표를 성취하려는 의지와 관련된 강점들

 

여기서 용기는 무모함과는 차이점이 있습니다.

오히려 용기있는 사람은 더욱 체계적이고 신중한 행동을 합니다.

 

1. 용감성-위협,도전, 난관,고통으로부터 위축되지 않고 이를 극복하는 능력을 의미하며, 저항이 있더라도 무엇이 옳은지 이야기하고 인기가 없을지라도 신념에 따라 행동하는 것을 포함함   2. 끈기- 시작한 일을 마무리하여 완정하는 능력을 말하며, 난관에도 불구하고 일련의 계획된 행동을 지속하거나 과업을 성취하는 과정에서 기쁨을 느끼는 것을 포함함   3. 진실성-진실을 말하고 자신을 진실한 방식으로 제시하는 능력으로 사진을 거짓없이 드러내고 행동이나 감정을 수용하고 책임지는 것을 포함함   4. 활력- 활기와 에너지를 가지고 열정적으로삶과 일에 임하는 태도를 의미하며,생기와 생동감을 느끼고 삶을 도적적으로 사는 것을 포함함

 

용기는 오히려 우리에게 더욱많은 노력과 끈기를 요구하는 부분인것 같습니다.

여러분은 이런 분들을 만나보셨나요?

 

 

 

 

이번 1탄에서는 3가지 부분의 강점을 정리했습니다.

누구나 다 이런 강점을 가지고 싶은 마음이 있겠지만, 그래도 한가지라도 가지는 강점이 있다면, 나를 긍정적이게 받아들이고 다른 사람을 긍정적으로 보는 눈을 키울 수 있을 것이라 생각됩니다.

지금까지 읽어주셔서 감사합니다.

다음 편을 기대하세요^^*