콜록콜록!! 겨울철 감기, 약 쓰지 않고 감기 이기기~!!

 콜록콜록!! 겨울철 감기

약 쓰지 않고 감기 이기기~!!

 

 

안녕하세요~SCU가족여러분!
이번 겨울은 초겨울부터 매서운 추위가 시작되었어요!!

그래서 감기 걸리신 분들 많으시더라고요~

저도 지금 목감기로 고생이 이만저만이 아니랍니다.

여러분들은 감기 조심하시고, 건강 꼭 챙기시길 바래요^-^**

 

 

 

빨리 낫고싶은 마음에 감기에 걸리면 약을 먼저 찾곤하시죠?
약을 복용하면 감기가 빨리 낫는 듯 보이지만 정작 몸에는 정말 해롭다고 해요~
그래서 오늘 서울사이버대학교에서는

약을 쓰지 않고 감기 이기는 방법을 알려드리려 합니다!!~~^-^**

 

 

 

 

<감기를 예방하는 방법> 1. 충분한 잠 - 피곤하면 면역 시스템이 약해져 균들과 싸울 힘을 잃어버립니다. 충분한 수면이 이루어지면 감기 바이러스가 침투해도 이길 만한 면역력을 기를 수 있습니다.   충분한 수면시간을 알기 어려운 아이들을 위한 TIP~! 갓난아기는 하루 18시간, 유아는 12시간에서 14시간, 초등학교 학생들은 10시간부터 11시간 정도를 자야 충분히 잔 것입니다.   2. 손 씻기 - 감기 등 염증 관련 질환은 80%가 접촉에 의해서 발생한 것입니다. 손을 자주 닦는 습관을 길러서 감기를 예방합시다.   3. 가정 청결 - 가족 중 한사람이 감기에 걸렸으면 다른 가족에 옮기지 않도록 집안 청소를 각별히 신경 써야 합니다. 바이러스는 컵이나 수건 등에서 2시간을 생존할 수가 있다고 합니다. 양치컵은 종이컵을 사용하고 칫솔도 서로 닿지 않도록 분리하는 것이 좋습니다. 기침을 할 때는 손으로 입을 가리기 보다는 팔뚝으로 입을 막고 하면 바이러스가 번지는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

 

 

<감기에 걸렸을 때 약을 쓰지 않는 방법> 어차피 감기에 걸렸다면 약보다는 다음과 같은 방법을 사용하면 더 가볍게 감기를 이길 수 있습니다.! 1. 기침과 목감기 = 따뜻하거나 아주 차가운 물은 콧물이나 기침을 가볍게 할 수가 있다고 합니다. 충분한 수분은 목감기를 가볍게 할 수가 있으므로 아이스 워터나 따뜻한 주스를 먹으면 좋습니다. 카페인이 들어 있지 않는 꿀물도 좋습니다. 또한 무언가 빠는 것은 목감기와 기침 감기에 좋다고 합니다.   2. 콧물감기 = 김이 오르는 목욕탕에서 샤워를 하면 막힌 코를 뚫어 줄 수 있습니다. 베개를 약간 높여줘 콧물이 흐를 수 있도록 하는 방법도 좋은 방법입니다.   3. 열감기 = 약을 쓰지 않는데 있어 열감기 만은 예외입니다. 고열이 계속되면 위험할 수가 있으므로 빨리 병원을 찾는 것이 바람직합니다~!

 

 

 

 

 

오늘 서울사이버대학교와 함께 약 쓰지 않고 감기 이기는 방법을 알아봤어요~~~
긴급한 상황에는 약을 써야하지만 그전에 감기를 예방하도록 하는 것이 더 좋겠죠!!
건강한 방법으로 감기를 예방하도록 합시다^-^**