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계절이 봄에서 여름으로 바뀌는 환절기에요 아침과 저녁의 기온 차가 10도 이상 벌어지기도 하는 환절기에는 외부 환경에 대응하기 위해 인체에 미묘한 변화들이 생기는데요 이러한 변화의 과정에서 관리를 잘못할 경우 여러 가지 질병에 노출되기 쉽다고 하네요 저부터도 오늘 날씨가 덥다고 해서 반팔을 입고 나갔다가 저녁에 집에 들어오는 길에는 쌀쌀한 날씨에 비도 오고 하니 너무 추워서 혼난 경험이 있거든요 몸의 면역력이 떨어지고 바이러스의 증식이 그만큼 쉬워지는 환절기에는 감기나 독감 등의 질환이 급증할 수 밖에 없다고 하는데요 환절기 건강을 위해서 할 수 있는 간단한 노하우들 솔직히 모두 알고는 있지만 귀찮고 별 것 아니라는 생각에 늘 실천을 미뤄왔던 그 팁들 .. 다시 한 번 생각해보시고 오늘부터 우리 모두 다..

봄이 다가오면 환절기 건강관리를 기억하세요~! 봄이 다가오기위해 꽃샘추위가 기승을 부리고 있다. 환절기란 계절적인 절기만 바뀌는 것이 아니라 우리 몸도 추위에서 벗어나려고 변화를 하므로 적응 과정이 순조롭지 않으면 해마다 찾아오는 '불청객' 때문에 고생할 수 있다. 밤낮의 일교차가 커지면 신체는 균형을 잃게 되고 면역성이 떨어지면서 감기에 걸리기 쉽다. 겨울동안 움츠렸던 인체가 따뜻한 봄을 맞게 되면 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 춘곤증 등의 일종의 피로현상을 느낄 수 있다. 봄이 되면 밤이 짧아지고, 피부의 온도가 올라가며 근육이 이완되면서 나른한 느낌을 갖게 된다. 건조하고 일교차가 큰 환절기에는 신체의 저항력이 떨어져 갖가지 질환이 생기기 쉽다. 이런 환절기에는 어떻게 건강관리를 해야하..