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바쁜 하루, 과도한 업무 속에서 스트레스라는 단어가 입에서 떠날 날이 없는 직장인들은 이로 인한 정신적인 리스크와 신체적 피로까지 쌓여 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 앉아서 업무를 보기 때문에 매일 척추나 목이 긴장을 하고 있어서통증을 자주 호소하기도 합니다. 척추나, 목에 대해 잘 알지 못해 그냥 지나쳐 버리는 경우가 많아 병을 키우게 되기도 하는데요, 오늘은 목 디스크, 척추질환에 관련해서 알아볼까 합니다. 목 디스크 하루 종일 모니터와 키보드와 씨름하다 보면 손발이 저리거나 목에 통증이 느껴지실 겁니다. 이럴 때에는 근육이 뭉쳐서 그렇다고 쉽게 파스 한 장 붙이고 넘어갈 수 있지만 목 디스크 인지 확인해 볼 필요가 있습니다. 목이 심하게 뻐근하거나 잘 젖혀지지..

서울 사이버대학교 여러분 안녕하세요, 늘 바쁜 업무, 새해가 되어도 줄지 않는 근무 시간! 잦은 야근에 시달리는 직장인들은 체력도 쉽게 방전되고, 피로 곰을 어깨에 한 마리 큰 놈으로 두른 듯 너무 피곤하잖아요, 이럴 때는 비타민 섭취가 굉장한 도움이 된다고 해요, 물론 이 것은 가정 주부 및, 대학생, 대한민국 사람 누구에게나 해당 되는 이야기이니까요, 새해에는 만성 피로와 안녕 하고 싶으신 분들, 주목 주목! 그렇다면, 비타민들이 우리 몸에 어떤 역할들을 하고, 어떻게 먹어야 비타민을 현명하게 먹을 수 있는 건지, 종류별로 알아보도록 해요 ^^ 탱탱한 피부, 초롱초롱한 눈을 위해서라면 비타민 A 비타민A는 눈, 키 등의 성장과 발달 그리고 면역 이렇게 세 가지 기본적 생리기능을 유지하기 위해 필수적인..