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건강을 지키는 기본 요소 물! 물만 잘 먹어도 건강하다!? 물은 건강과 아주 밀접한 관련이 있다. 건강한물을 자주 마시다보면 물과 건강에 대해 알 수 있다. 물을 제대로 마시는 법에 대한 정보를 기억하고 몸에 좋은 물을 제대로 마셔보자. 물은 어떤 물을 마시는 가보다도 어떻게 마시는지가 더 중요하다. 1. 변비가 없다. 2. 피부가 좋다. 3. 군것질을 많이 하지 않는다. 4. 항상 생기 있다. 5. 숙면을 취한다. 아침에 일어나면 물을 한잔 마시는 습관 들이기. 밤새 위벽에 끼었던 노폐물을 씻어줘 위의 활동을 촉진시킨다. 소화활동에 도움을 주고 차가운 물이면 더 좋다. 차가운 물을 공복에 드시게 되면 밤새도록 이완되어 있던 위장과 대..